跑著跑著跳著跳著也默默的瘦了3公斤了
（總共疫情胖了五斤 目前差2公斤的贅肉在屁股）
每天還是一樣亂吃亂吃～
昨天晚上還吃了雞排當宵夜😋
以前都覺得「跑那一下下有什麼用？」
「哎唷！都去跑步了一個禮拜應該會瘦三公斤吧？」
覺得運動一下下就想要馬上看到成果，
或是覺得不吃東西，吃很少才會瘦。
但老是太快沒耐心不持續，不吃東西反而餓了吃更多～🥺🥺🥺
最近持續每天慢跑做有氧，讓自己維持一個運動的習慣！不但氣色變好身形也變好看嘍～
當然還有很大一段要繼續努力！
我們要了解瘦也不一定好看
擁有健康的身體才是最重要的！
謝謝每天陪我跑步的好夥伴
每天訂定目標沒有夥伴肯定秒放棄🥲🥲🥲
影片的最後我好像累到罵了句@&&&@#%%🤐🤐🤐🤐
Search